| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 低糖燕麦提子软饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打篮球16分钟消耗的热量360 | |||||
1、 将黄油切成小块，倒入木糖醇用打蛋器搅拌成慕斯状（膏状）2. 葡萄干用温水泡好3. 把低筋面粉过筛倒入事先搅拌好的黄油里，打一个鸡蛋进去，放入香草精，朗姆酒，葡萄干，燕麦一起搅拌好 4. 然后把烤箱垫纸铺在烤盘上，把搅拌好的面团揉成小圆球，再轻轻按扁5. 烤箱预热180°，放进去烤十分钟，然后拿出来刷一层蛋液，再放进去烤五分钟，出炉6. 等完全凉下来，就可以吃啦
2、
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鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与银鱼、圆生菜、茼蒿搭配；与兔肉、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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