菠萝猪肉＆萝卜排骨汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、降低胆固醇、保肝护肝等功效；可与小麦、冬瓜、木瓜搭配；与胡萝卜、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、防治痔疮、抗衰老等功效；可与海带、粉丝、海蜇搭配；与牛奶、黄鳝、带鱼相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗癌、解毒生津等功效；可与猪肉、腐竹、油豆腐搭配；与柿子、虫草、猪腰相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、促进排毒、防癌等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；