新奥尔良烤翅的做法的热量和减肥功效

1、准备好原材料

2、首先，将鸡翅洗干净，

3、用厨房纸吸干水分

4、再用牙签在鸡翅两面戳洞，腌制起来就更加入味了

5、烤翅腌料和水按照比例混合均匀，外面卖的包装上会有详细的配比参考

6、然后把鸡翅倒入调好的料汁,用手抓匀，给每个鸡翅按摩一下

7、盖上保鲜膜，至少腌制4小时以上,中途拿出来翻动几下

8、烤盘铺上锡纸，先刷一层油

9、然后把鸡翅摆放好

10、烤箱提前预热到220度，把鸡翅放进去，先烤15分钟

11、然后将蜂蜜和清水按照2:1的比例调配均匀

12、挨个给鸡翅刷一遍，再放回去烤5分钟就可以了

13、鸡翅出炉后，表面撒上几粒白芝麻就可以食用了