凉拌胡萝卜丝的热量和减肥功效

1、准备材料

2、胡萝卜切细丝。

3、辣椒切细丝。

4、胡萝卜丝辣椒丝放一起，撒一勺盐（盐不要太多，以免咸）。

5、翻拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱腌20分钟。

6、蒜瓣剁成茸，放入碗中，加一大勺麻油，适量鸡粉芝麻，一小勺白醋，搅拌均匀。

7、倒入腌好的胡萝卜丝中。

8、搅拌均匀，试下味道，不够味可以加盐或者生抽即可。