| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 754克 | 养人柚子茶热量/卡路里2042千卡 | |||
 热量2042千卡,相当于跨栏204分钟消耗的热量600 | |||||
1、柚子洗干净，皮上撒上一层盐，搓1-2分钟，再洗干净，放进温水里泡20分钟左右
2、将柚子皮水分挤干，用刀削去白瓤部分，将黄色薄外皮切成细丝备用
3、将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽，将果肉分成小块
4、将柚子皮用热水烫一下。然后用一个无油干净的锅入柚子皮丝。加入5-6倍的。加入冰糖要不时的搅动一下。小火煮至1个小时左右
5、加入果肉，再煮1个小时左右
6、煮到最后水分基本熬干，质感略透明粘稠，关火冷却到60度一下，拌入蜂蜜搅拌均匀。
7、把成品装入干净的玻璃瓶，入冰箱密封冷藏保存
可以把它当作抹面包的酱来用哦！哇真的太好吃、太好喝了。不说了我再去喝一杯
8、么么哒
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有下气消痰、帮助消化、降血糖等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、梨、黄瓜搭配；与鲫鱼、豆腐花、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、生津止渴等功效；可与香蕉、石榴、银耳搭配；
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