椒香烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净；锅中倒入清水烧开，下鸡翅煮至八分熟。

2、捞出鸡翅放入容器中，用清水冲几分钟。

3、沥干水分，加入所有材料拌匀，腌制20分钟或以上。

4、烧烤炉先调到最高温预热；预热好后在烤盘上淋适量油，用毛刷或防烫硅胶刷涂匀。

5、腌制好的鸡翅摆放在烤盘上，烤至鸡翅表面变成金黄色即可。中途可以适当调低炉温，每面约烤5分钟左右，如果是生鸡翅就要延长烧烤时间。

6、香味扑鼻，你也试试吧！