| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 733克 | 苹果派热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于烤面包309分钟消耗的热量150 | |||||
1、蛋挞皮放烤箱160度烤三分钟，皮软了即可
2、准备馅儿，把苹果芒果切丁放入锅中加入砂糖，清水熬软后，放入淀粉水收汁即可
3、把馅儿放入蛋挞皮中，对折边缘包好了
4、放入烤箱160度烤18分钟烤熟即可
5、超级好吃，味道很赞，馅儿酸甜可口！皮酥酥脆脆，苹果芒果派搞定啦！
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、除热等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与番茄、大麦、黄瓜搭配；与海鲜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、滋阴等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、益气生津、和胃等功效；
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