| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 7080千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 2822克 | 千层蛋糕热量/卡路里9216千卡 | |||
 热量9216千卡,相当于迪斯科2048分钟消耗的热量270 | |||||
1、三个全蛋
2、打散
3、加白糖
4、牛奶，面粉过筛，加黄油搅拌均匀，静放半个小时，还有气泡的话过下筛
5、水果准备，用了五个芒果，买少了
6、淡奶油打发 ，然后就一层皮抹点奶油加点水果，一层一层叠加
7、第一次做没抹平整，加了草莓装饰，上面字是巧克力化了装表装袋里写上，
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、增强免疫力、解盐卤毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与韭菜、猕猴桃、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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