| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于漂流18分钟消耗的热量300 | |||||
1、柠檬用盐搓掉表面蜡质。
2、切片去籽，有籽味苦。
3、在炖蛊里铺上一层柠檬片，然后铺一层冰糖，再铺一层柠檬片，最后再铺上剩余的冰糖。
4、依次铺好，不要加水。
5、隔水慢炖8～10小时。
6、成品呈琥珀色。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
