| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香酥排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于玩游戏233分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备好的原料。
2、葱姜洗净切块。
3、洗净的排骨加入葱姜，盐，料酒 ，鸡精抓匀。
4、盖上保鲜膜冰箱冷藏2小时。
5、腌好的排骨洗净，重新加料酒，盐，鸡精，淀粉。
6、充分抓均匀。
7、油加热，中火把排骨炸变色。
8、捞出放凉！
9、再这样重复两次撒上芝麻就可以。
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与丝瓜、蘑菇、大蒜搭配；与香菜、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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