| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于擦玻璃484分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材全在这里了
2、将黄油水浴融化，将糖粉全部放入，搅拌均匀！
3、将蔓越莓放入，搅拌均匀
4、将低筋面粉全部放入，搅拌均匀
5、直接将搅拌均匀的面团放在保鲜膜或食品袋上，做成长方体，长6cm，宽4cn高3-4cm。切记直接放在保鲜膜上，面团很黏，借助保鲜膜直接做成长方体！
6、放入冰箱，冷冻30分钟以上！
7、取出切成厚的饼干片！
8、放在烤盘里，切记间距大些！
9、烤箱160℃，15-20分钟自己掌握，表面微黄就可！
10、成品图，我的就是薄厚不均，有的地方糊了点～
11、成品图
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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