第一次学做芋圆的热量和减肥功效

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗衰老、瘦身等功效；可与猪小排、牛奶、芹菜搭配；与螃蟹、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、解毒防癌、清热镇咳等功效；可与大枣、猪肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、护肝、解鸦片毒等功效；可与猪肉、虾皮、鲈鱼搭配；与北极虾、上海青、小白菜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、润肠通便、催乳等功效；可与鸡肉、枣、鲤鱼搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；