| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 61千卡 | 93千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 5千卡 | 35千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 22千卡 | 364千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 9+月宝宝辅食-粒粒虾热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于念书85分钟消耗的热量88 | |||||
1、将白菜放开水里焯约30秒后捞出，切碎。
虾去头，去皮，去虾线，放到搅拌机里搅碎成泥。
2、将所有材料放在碗里，加淀粉和鸡蛋清搅拌（如果宝宝对蛋清过敏，可用清水代替）
3、烧开水，将搅拌好的虾泥用笊篱滤到锅里，美味的粒粒虾就做好啦！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、利尿通便等功效；可与鸭腿、海带、蚕豆搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、大便秘结、补中和血等功效；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、延缓衰老、清痰等功效；可与茼蒿、青椒、玉米搭配；与红薯、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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