| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 红糖糍粑热量/卡路里2155千卡 | |||
 热量2155千卡,相当于收碗862分钟消耗的热量150 | |||||
1、糯米电饭煲煮熟，加水是比平时煮米饭的一桶水稍少一点，这样口感较好。
2、将糯米饭搅拌均匀，压入模具中，我没有模具用饭盒代替，放入冰箱冷藏一小时。
3、取出切段。
4、红糖加水熬制糖稀，略浓稠即可。
5、起油锅煎制两面略黄即可。
6、用吸油纸吸干，装盘美味，蘸糖稀。美味即成。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止渴、止虚汗等功效；可与红豆、乌鸡、桑葚搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、补虚等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与牛里脊、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、治疗高血压等功效；
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