| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 暗黑奥利奥小方热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡,相当于风帆冲浪运动393分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料准备
2、取出饼干了
3、去夹心碾碎奥利奥
4、黄油加棉花糖加热使慢慢融化
5、奥利奥碎倒入融化的棉花糖中
6、搅拌完全融合虽然卖相很挫
7、捏成自己爱吃的模样了，不过放在锡纸里面固定很好了
8、然后在冰箱里放十分钟了，凉一点进冷冻，热一点进冷藏，最后拿出来切块好了
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
