情人节的热量/卡路里_情人节的做法

1、饺子馅根据个人口味我就不多说了，我是用五花肉、胡萝卜、香菜、香葱做的，我就直接说重点如图把饺子皮摆放好，重叠饺子皮的三分之一处依次摆开。
2、把饺子馅铺在中间。要注意的是馅不要铺多了！
3、把饺子皮对折，卷起来。现在玫瑰的形状就已经出来了，是不是效果很好(?▽?)还很简单
4、把做好的玫瑰蒸饺蒸熟。最主要的一步就是给玫瑰蒸饺上色了，把红心火龙果的果肉挖出来榨汁，再用纱布把果汁滤一遍把渣滤出来，把玫瑰蒸饺放在果汁里浸一下，如果觉得颜色不够深可以等蒸饺上的果汁晾干后在浸一遍。
5、用火腿和鸡蛋做的爱心摆盘，因为时间长了用火腿鸡蛋做爱心的照片已经丢失，这步很简单我就省略了。
6、成品很漂亮吧
7、再来一张小模特的

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与山楂、南瓜、白菜搭配；与菊花、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、抗癌等功效；可与草鱼、圆白菜、莴笋搭配；与猕猴桃、茼蒿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、补肾气、滋肝阴等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、解热烦等功效；可与丝瓜、干贝、小米面搭配；与豆浆、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、促消化、缓解胃痛等功效；可与羊排、羊肉、羊骨搭配；与火腿、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；

情人节的热量和减肥功效