水果沙拉的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、润肺清燥、护肝等功效；可与猪肺、冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、鹅肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有消肿散毒、化痰止咳、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、兔肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、清肠、治热病烦渴等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、补脑养血等功效；可与青鱼、银耳、鳝鱼搭配；与糯米、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、降血糖等功效；可与黑木耳、苹果、虾米搭配；与花生、猕猴桃、柑橘相克，同食可能会引起不适；