山药枸杞红枣煲猪骨的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、益力气、补脾气等功效；可与土伏苓、葛、葛根粉搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、养心安神、防治心血管病等功效；可与黑豆、南瓜、冬瓜搭配；与牛奶、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、消渴、预防糖尿病等功效；可与猪骨、玉米、韭菜籽搭配；与猪肝、鹿肉、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋肾、软化血管等功效；可与银耳、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、调味等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；