蔓越莓饼干的热量/卡路里_蔓越莓饼干的做法

1、准备好食材，把黄油室温软化。（麻麻正在旁边炖菜，我就把黄油放在砂锅边上的～）
2、向软化好的黄油里加入糖霜，用打蛋器打散，至黄油变得蓬松，颜色变淡即可。（如果黄油软化不到位，可以先用手把黄油弄散与糖霜混合一会儿，再搅拌）
3、把打散的蛋液分3～4次加入混合好的原料里。加一次，搅拌均匀，被黄油完全吸收后再加第二次。
4、筛好低粉，倒入上一步的混合物里，把容器里的东西混合。（低粉要好好筛，不然有颗粒物会影响口感的
5、蔓越莓干切细，太懒了不切也没关系，只是果干大了可能在饼干上分布不均匀（卖相不好
6、没有某宝上的整形器具……冷冻室放了20分钟，取出用擀面杖把四周压平，再冻了20分钟。放在冷藏室也行，大概要放4.5小时吧。（这是冻了20分钟之后的，最开始是软软的不成形的）
7、切成片烤好出炉～?

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；

糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、润肺利咽等功效；可与辣椒、菠菜、干辣椒搭配；与糖精、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、抗老化、治疗便秘等功效；

蔓越莓饼干的热量和减肥功效