| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 77千卡 | 153千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 鸡蛋蒸肉饼热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡,相当于郑多燕54分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材。
2、里脊肉洗净，剁成肉泥。
3、加入淀粉拌匀。
4、将拌好的里脊肉盛去宝宝碗面，敲入鸡蛋，上锅蒸30分钟左右，插入筷子，拿起时筷子上无肉泥即可。
5、出锅啦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、养血发胎等功效；可与桂圆、干贝、百合搭配；与柿子、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、和胃、益气生津等功效；
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