| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 1120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 百香果果酱热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡,相当于空中蹬腿运动373分钟消耗的热量180 | |||||
1、取百香果果肉
2、加冰糖，先大火熬开，可不搅拌，转中火稍微搅拌熬到果汁稍许粘稠转小火一直搅拌
3、大概挂勺的程度就可以了！不用太粘稠，因为晾冷后会更加粘稠的！
4、我熬得有些稠了，刚刚装了一大瓶一小瓶，用来冲水喝，不加香精防腐剂，孩子喝着放心！喜欢酸一点的，可以适当少放些糖
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
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