酱西瓜皮的热量/卡路里_酱西瓜皮的做法

1、西瓜皮除去最外面的一层绿皮和里面的红壤，用盐一个个码过去。腌制一晚。上午腌制的话傍晚就可以了。主要是去除里面多余的水分。不能太咸哦，后面要放酱油的。
2、盐好的西瓜皮把多余的水分到掉后，如果太咸的话用清水洗一下。水要用熟水或者饮用水。切成条。
3、放进玻璃罐里，没有的话直接放在汤盆里也可以。放上糖，醋，生抽，少许老抽「为了增加颜色的」，拌匀后腌制三四个小时，就可以吃了。脆脆的，很下饭。吃不完的可以放汤里继续泡着，最好是放在密封罐里，时间可以久些。
4、成品走一个。酸酸甜甜，开胃又好吃。。

西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与鳝鱼、薄荷、绿茶搭配；与羊排、香蕉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、清污解毒等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

酱西瓜皮的热量和减肥功效