| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 芝麻盐热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于雪地摩托174分钟消耗的热量210 | |||||
1、白芝麻
2、把芝麻放入平底锅中小火炒至微黄色，用手一搓就碎的状态即可
3、炒熟的芝麻稍微冷却后放入料理杯中加入盐
4、放入料理机中打成粉即可
5、配上水烙饼，就可以开吃了
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、补血明目、延年益寿等功效；可与枸杞子、核桃、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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