| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 印度巧克力奶茶热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于八段锦3分钟消耗的热量270 | |||||
1、把水加入奶锅里，加热沸腾后，加入掰碎的肉桂略煮后再加入碾碎的小豆蔻略煮。
2、加入红茶，煮1分钟后再加入与水同量的牛奶，煮开，继续煮30秒-1分钟茶汤变浓。
3、把刚刚煮好的茶过滤后加入巧克力糖浆。
4、注意，如果没有巧克力糖浆的话可以用普通糖浆和融化的巧克力液替代，现在把奶茶拌匀就可以享用啦~~
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有镇静镇痛、抗菌、利关节等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；
小豆蔻的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有行气燥湿、温中祛寒等功效；
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