| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 胡萝卜炒杏鲍菇电饭锅版热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡,相当于露营42分钟消耗的热量150 | |||||
1、把胡萝卜和杏鲍菇洗干净，切丁，姜蒜切薄片。
2、锅里放油，放入姜蒜爆香，再放入切好的丁。把锅盖盖上闷一会，再加入酱油翻炒。
3、起锅前加少许盐，就可以吃啦。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、解毒生津等功效；可与黄豆、莴笋、蜂蜜搭配；与杏、茄子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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