香椿炒饭的热量和减肥功效

香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有祛虫疗癣、涩血止痢、开胃健脾等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛雀斑、清热生津等功效；可与鸡蛋、卷心菜、蜂蜜搭配；与皮皮虾、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降血脂、益中气、抗血管等功效；可与海虾、羊骨、多宝鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、聪耳明目、中和胃酸等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；