芦笋虾仁的热量和减肥功效

草虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、益气滋阳、通乳抗毒等功效；可与豆苗、枸杞、韭菜搭配；与茶叶、乌鸡、橙子相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高机体代谢能力、提高免疫力、促进胎儿大脑发育等功效；可与大闸蟹、豆腐、帝王蟹搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；