五彩斑斓南瓜派的热量和减肥功效

1、先做派皮，准备好食材，低筋粉、糖粉、黄油、水（也可以用牛奶）

2、将低粉、融化的黄油、糖粉混合

3、揉成干干的团之后加水继续揉揉揉

4、揉和成光滑的面团

5、包上保鲜膜放冰箱冷藏半小时以上

6、趁冷藏派皮的时间，我们来做馅。准备好食材，蒸熟的南瓜、蛋液（差不多1个鸡蛋，大的鸡蛋可能会多）、糖粉、淡奶油

7、南瓜捣成泥

8、加糖粉拌匀

9、加淡奶油

10、加蛋液

11、搅拌均匀

12、将洗净的红薯和紫薯去皮、切成2mm左右的薄薄的长方形备用

13、取出冷藏的派皮面团先压扁一点

14、用擀面杖擀成3mm左右厚度的薄片，8寸派盘大一点

15、将8寸派盘先倒扣派皮上

16、翻面，平整好，将多余的边去掉

17、用叉子尽量多的叉洞

18、满是洞洞眼

19、倒入之前混合好的南瓜馅

20、然后一片红薯一片紫薯相间隔排列，排满整个派盘

21、烤箱200度预热10分钟，将派放入中层上下管200度，烤12分钟

22、哇哇 新鲜出炉 大爱 又香又甜

23、yummy