| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 芒果木糠杯热量/卡路里2752千卡 | |||
 热量2752千卡,相当于看书2117分钟消耗的热量78 | |||||
1、把消化饼干，奥利奥饼干碾碎备用。芒果切丁。
2、淡奶油加炼乳打发到纹路明显不消失，装到裱花袋里。
3、木糠杯里一层饼干碎一层奶油一层水果的填满就可以了。冷藏味道更好！
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、保护眼睛等功效；
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