| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 土豆丁炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于摘水果356分钟消耗的热量180 | |||||
1、备土豆一个，猪肉适量。
2、土豆去皮切丁，猪肉切片。
3、烧油，下入猪肉炒匀。
4、炒至变色，淋上生抽匀。
5、再放进土豆丁翻炒翻炒。
6、将土豆炒熟。
7、放点味精炒匀出锅。
8、炒好的土豆丁炒肉。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补钙等功效；可与大白菜、大蒜、冬笋搭配；与羊肝、鸭梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
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