| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 588千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 山楂果酱热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于滑旱冰84分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备山楂和冰糖
2、山楂去蒂去核
3、把整理好的山楂放入水锅煮开。
4、放入冰糖
5、煮至棉软
6、为了口感更细腻，可用料理棒辅助搅拌成酱
7、OK
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、开胃消食、防衰老等功效；可与菊花、薏米、排骨搭配；与胡萝卜、笋瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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