| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 蒜香脆饼热量/卡路里2444千卡 | |||
 热量2444千卡,相当于编织698分钟消耗的热量210 | |||||
1、饺子皮平铺在烤盘或者烤架上，因为本身有面所以不用刷油也不会粘连！
2、准备蒜蓉和葱末
3、表面刷油，蒜蓉的就直接把蒜末放上，然后撒一点盐！葱香的刷油后放上葱和盐，我放了黑芝麻放点缀。
4、烤箱中层130度，烤10分钟。烤箱温度都不一样，可以边烤边观察下，别糊了。
5、这个做起来非常简单，也可以用椒盐代替普通食盐。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、润肺补肾、补虚损等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、消毒等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、降血糖、防肿瘤等功效；可与五花肉、排骨、醋搭配；与芒果、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、预防高血压、降血压等功效；可与糯米粉、枸杞子、山药搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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