| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤箱薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于漂流45分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆3个，
2、切薄皮，不能太厚，不然不脆，
3、放清水泡20分钟，泡去淀粉，再洗一下，沥干水份，
4、烤箱230°预热，上下火230°烤15分钟，
5、松脆口可的薯片就好了！
6、沾欣和6月辣椒酱蛮好吃的。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、减肥等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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