| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 微波炉版琥珀核桃仁热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡,相当于瑜伽284分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所有食材。
2、黄油微波炉加热融化后加入白糖和蜂蜜拌匀。
3、核桃仁微波一分钟后拿出与黄油的混合物拌匀。再放入微波炉打两分半。这个时间要根据情况订，实在不行可以打两分钟取出搅拌后再打，直到糖油混合物热到起泡沸腾。
4、打好后撒芝麻拌匀晾凉即可。
5、喜欢芝麻多的可以趁热单个拿出在芝麻里滚一下晾凉，非常香。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、牛奶、雪花梨搭配；与茭白、大蒜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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