| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 83千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 不加一滴油宝宝磨牙饼干热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡,相当于打磨地板121分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡蛋打散，加入20g糖粉搅拌均匀
2、筛入130克低筋面粉拌匀，揉搓成一个光滑的面团
3、将面团擀成薄约0.5CM的面皮
4、用一大一小两个裱花嘴按压出纽扣的形状，再用筷子戳上四个纽扣眼
5、将压出的纽扣饼干摆入烤盘，在表面刷上适量蛋黄液
6、就可以开始享用啦~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与百合、茼蒿、圆生菜搭配；与地瓜、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、养血发胎等功效；可与黄豆、明虾、干贝搭配；与红薯、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
