电饭锅牛肉饭的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、强筋壮骨、补脾胃等功效；可与鸡腿菇、甘蔗、西兰花搭配；与橄榄、木耳菜、橘子相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有通血脉、止烦、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、增进食欲、镇吐等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、促进消化等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；