| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 746克 | 梨和橙的爱恋果汁热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于包装礼物225分钟消耗的热量90 | |||||
1、一个梨和一个橙，切小块！
2、倒水，可加点蜂蜜！
3、打碎
4、健康的果汁完成啦！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促进血液循环、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、降火、润肺清燥等功效；可与姜汁、芝麻、百合搭配；与帝王蟹、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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