南瓜绿豆汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、益气、厚肠胃等功效；可与南瓜、百合、大米搭配；与番茄、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防癌治癌、消炎止痛等功效；可与枣（鲜）、燕麦、芦荟搭配；与明虾、苦瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、预防骨质疏松、防癌等功效；可与薏仁、板栗、黑豆搭配；与虾、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；