海绵cupcake的热量/卡路里_海绵cupcake的做法

1、45g的油最小火煮热出现纹路即可，加入50的面粉搅拌好后~四个蛋中三个分离一个全蛋，蛋液中加入牛奶搅拌再倒入粘糊搅拌均匀，把糖分三次倒入蛋清中打发，打到打蛋器提起来角弯下去就可以了，然后分三次翻拌到面糊中再分杯到 12格的模具里加点葡萄干味道会更好哦
2、翻拌的过程中烤盘放点水放在最底层，上下火180℃预热10分钟再烤30分钟就可以了
3、烤好的蛋糕要马上拿出来哦，不然会回缩的
4、将打好的奶油雕花就可以啦~
5、喜欢肉松沙拉的还可以这样做味道很赞哦~~~

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与猕猴桃、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

海绵cupcake的热量和减肥功效