| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 奶油蒜蓉焗虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于手工活186分钟消耗的热量90 | |||||
1、虾洗净挑去虾线备用。
2、奶油、番茄酱、蒜备用。
3、蒜切成蒜丁与番茄酱，奶油一起放入碗中。
4、放入少许的盐、糖、胡椒粉把酱汁搅拌均匀即可。
5、虾整齐的码放到高压锅中。
6、淋上提前调配好的酱汁。
7、高压锅无水焗档约8分钟即可。
8、8分钟后起锅装盘即可。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、催乳、通乳等功效；可与火龙果、燕麦、丝瓜搭配；与山药、乌鸡、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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