| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 豆皮生菜卷热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于剧院工作149分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有的食材准备好
2、烧开一锅水，加点盐，豆皮放进去汆烫，捞出控干水
3、将豆皮摆在案板上，抹上豆瓣酱
4、将生菜铺在上面，卷起来，稍微定型
5、切成小段食用
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、解毒、养胃等功效；
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