| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 203千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 黄瓜花炒肉热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于吉特巴舞42分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好原材料；
2、热锅凉油， 放入五花肉片煸炒；
3、煸炒至五花肉表面微微发焦且出油时；
4、倒入蒜片进去煸炒；
5、煸炒出香味后放入小黄瓜花进去翻炒；
6、翻炒至黄瓜花变色后加入适量的盐调味. 翻炒均匀即可。
7、端上桌了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与南瓜、萝卜、大蒜搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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