| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 838克 | 萝卜肉丁炸酱热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡,相当于骑脚踏车560分钟消耗的热量184 | |||||
1、五花肉切丁
2、白萝卜洗净切丁
3、锅中放适量油八成热放入肉丁
4、中火5分钟转小火两分钟盛出备用
5、放入萝卜丁大火翻炒5分钟
6、加入刚才炒好的五花肉丁和甜面酱适量盐翻炒两分钟出锅
7、可以拌面条做酱肉包和肉饼想怎么吃都行
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、止消渴等功效；可与蘑菇、南瓜、山楂搭配；与菊花、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进消化、帮助消化等功效；可与香干、圆白菜、猪肉搭配；与熟地、丝瓜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、提鲜等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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