| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 面条饼-致吃不完的面条君热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡,相当于打字976分钟消耗的热量90 | |||||
1、把吃剩下的面条君装进大碗里，准备开始加食材了～
2、加少量面。
3、加一个鸡蛋（也可以不加）。
4、搅拌均匀。
5、加入葱花，加入少量盐。
6、锅内倒入油烧热。
7、把面条放入锅里（我是用筷子夹的，也可以用铲子）。不要动，等他慢慢的变焦黄…
8、翻面，继续煎到2面金黄即可。
9、做好装盘。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、促进消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、荠菜、丝瓜搭配；与雪莲果、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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