| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 47千卡 | 392千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 椰蓉牛奶糕热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡,相当于网球79分钟消耗的热量480 | |||||
1、先在玉米淀粉中加入80g牛奶，搅拌均匀
2、在锅中倒入剩下的120g牛奶，倒入12克的糖，搅拌匀，把混合玉米淀粉的牛奶倒入奶锅里
3、开小火，顺时针不停的慢慢的搅动，无结块顺滑即可
4、装到容器中，盖上保鲜膜，放入冰箱，冷藏4小时以上。
5、到时间拿出牛奶糕，倒扣脱模，切成小块儿
6、然后再在椰蓉里面滚一圈
7、沾满椰蓉的小奶糕，软软甜甜，宝宝一定会喜欢
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与钙粉、菠萝、果汁相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、和胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、驻颜美容、补充营养等功效；
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