| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 葱油饼热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡,相当于踮脚258分钟消耗的热量288 | |||||
1、活出面团，揪出个剂子，擀平，刷上一层油，撒上葱花，撒上盐和十三香粉……
2、把面团卷起来，掌心压一下，再擀平，再压，循环3次就好……
3、电饼铛预热，刷一层油，放入面饼，热一会儿就可以翻面了，然后再反面刷一层油，盖上电饼铛的盖，煎至焦黄就可以出锅了……
4、切出装盘……
5、成品图。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、增强食欲、降血压等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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