| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 红酒炖梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于刮掉油漆66分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，梨，红酒，冰糖，柠檬（可有可无）
2、梨切片
3、去心儿
4、梨，冰糖，柠檬碎，红酒都放入锅中，开火炖，开锅后小火炖，时常拿勺搅拌着，并用勺舀起锅中红酒浇梨
5、差不多关火，我是炖了半个小时左右
6、盛出来，甜品，香味十足
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、养血生肌、润肺清燥等功效；可与无花果、姜汁、核桃搭配；与白开水、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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