| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 百香芒果奶昔热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡,相当于大提琴356分钟消耗的热量120 | |||||
1、芒果切成小块，加入百香果和牛奶一起打
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、促进消化、除风等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、美白等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与西兰花、白砂糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
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