粉条炒肉的热量/卡路里_粉条炒肉的做法

1、生猪肉切片，红绿辣椒切块或丝，收工粉条提前半天用凉水泡软，葱切段，姜切丝，蒜切片，小米椒切段，另外准备花椒适量。
2.锅里倒油烧热，下葱段、花椒、姜丝、蒜片和小米椒爆出香味。
3.下切好的肉片，炒至肉颜由红变白(可以洒一点点盐，让肉有味道，注意只要一点点盐)，然后倒入辣椒和粉条一起翻炒，待粉条变软后，调入炒菜调料、盐(可以偿下菜，别给调咸了，因为后面还加一点老抽酱油)，翻炒一下下，再调入老抽上色，翻炒好后出锅。
注:北方人吃肉喜欢沾蒜泥，觉得更有味，可以提前捣好蒜泥，用水和盐冲开作为沾料更好吃。

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、健胃、帮助消化等功效；可与卷心菜、虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与菌菇、黄牛肉、松蘑搭配；与米豆腐、豆干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、镇吐、发汗解表等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、温中散寒、治疗高血压等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、抗瘤、健胃消食等功效；可与虾、豆腐、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

粉条炒肉的热量和减肥功效