| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 滋補養顏 桑寄生蓮子紅棗茶热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡,相当于收碗339分钟消耗的热量150 | |||||
1、准備食材。
2、桑寄生洗乾淨，入魚袋。
3、水煮蛋剝殼，紅棗去核，蓮子去心。加片糖，水滾放入所有食材。
4、桑寄生連魚袋放入一起煲，大火煲滾，調小火煲1小時即可。
5、可以飲用。
桑寄生具有补肝肾、益肝肾、安胎等功效；可与杜仲搭配；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、补虚等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛奶、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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